17种适合室内养殖的花增强睡眠(室内养什么花助眠)
1. 室内养什么花助眠
助眠：薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物香料可使人放松、精神愉快，有利于睡眠蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。 郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。 天竺葵、柠檬的香味，能缓和紧张、安神镇静，在卧室内的床前陈列一、二盆，可使神经衰弱和长期失眠的老人容易入睡，提高睡眠质量提神：百合花花香：久闻其香会使人中枢神经过度兴奋而引起失眠。此外，菊花茶、苦丁茶、茉莉花茶、金银花也有提神的功效。
2. 室内养什么植物助眠
1、空气凤梨
即使荒废了家里的其他盆栽，但要让这种生命力极强的植物死去可不是一件容易的事。
这是地球上唯一完全生于空气中的植物，耐旱、耐光、耐风、耐阴、耐热、耐寒；不需盆、不需土壤、无蚊虫滋生；加上开花时非常好看，懒人植物的首选莫过于它。
种植方法：空气凤梨种类很多，一般而言，每周用喷壶喷水2-3次，干旱季节应每天喷水1次。喷水时以叶面全湿即可，注意叶心不要积水。
2、豆瓣绿
这么饱满厚实的绿色配上白色的花器一定清新悦目吧。据说它还是一味中草药：内服可以祛风除湿、止咳祛痰；外用可以治跌打损伤。实在是居家养心，习武修行的必备良品。
种植方法：豆瓣绿喜温暖湿润的半阴环境。由于比较喜水，偷懒的人可以直接放在玻璃花器中水培。
3、常春藤
英国在16世纪采用啤酒花以前，都是用常春藤来酿啤酒，把它混在麦子里，会使麦子发酵成啤酒。所以，常春藤的花语之一就是转化。
种植方法：可以水培，按时添水即可。
4、薄荷
很多甜品糕点会在表面插几叶薄荷，一来为了装饰，二来让人在品尝前清口。
种植方法：薄荷是香草栽培的入门级植物，从-15°C的低温到30°C的高温都可以存活。记得像刷牙一样，早晚各浇一次水。
5、苔藓瓶
在这个微观生态瓶里，可以在苔藓上安放五颜六色的蘑菇、吃草的小鹿或者撑伞的龙猫模型，找回曾经的那份美好童心。
种植方法：适量喷水保持苔藓湿润。
6、心叶球兰
“月亮代表我的心”的表白方式已经过时了。看着这一片片心形的叶子，满满的爱意呼之欲出，用来送给心仪的人真是再好不过。
种植方法：避免阳光直射，喷洒叶片表面即可。为保持湿润可以在土壤表层铺一层青苔。
7、山地玫瑰
大概只要名字带“玫瑰”的事物总会受到很多人的喜爱，何况这种生命力极强，外号“永不凋谢的玫瑰”？山地玫瑰在夏季休眠期时，叶片会紧紧包裹在一起，像一朵即将绽放的玫瑰花苞；到了生长期则全部展开，又像一朵盛开的荷花。
种植方法：需要保持盆土微湿状态
8、艾草
除了叶片气孔能释放出大量氧气外，还具有安神助眠的功效。放在床头或者梳妆台前，点缀绿意的同时，还能让你每晚都能香甜入睡。
种植方法：保持放在通风的位置，每天浇1次水。
9、石生花
种植方法：浇水掌握“不干不浇，浇则浇透”的原则。冬季是休眠期，尽量不要打扰它。
10、三色堇
没有七色花，拿着三色堇许愿也可以吧。三色堇色彩丰富，远远望去像一只停在花茎上的蝴蝶。看书的空隙抬头望向窗台，清风自来，花亦盛开。
种植方法：放在窗台通风处，在气温较高、光照强的季节要注意及时浇水。
11、荷兰风信子
自从有了水培风信子，再也不用担心把这么好看的植物折腾蔫了。风信子和郁金香一样，荷兰产的才最正宗。色彩明艳的花簇让很多人喜爱不已，但是不要直接凑上去闻花香，因为风信子的花粉容易造成皮肤过敏。
种植方法：放在空气流通的地方用清水养，每7天换1次水。
12、文竹
很多的书房里都可以看到文竹。枝干纤细，针叶层次分明，书香气十足。制作成盆景放在书桌上颇有些意境，是喜欢古典文化人士的最爱。
种植方法：每周浇一次透水，平时可适当给叶片喷一些水。
13、茑萝
茑萝又叫“五角星花”，在花开时节，花朵星星点点地分布在花藤上，让人情不自禁想要哼起《小星星》。
种植方法：每周浇1次透水，天气太热适当喷水降温。
14、扶桑
扶桑的名字很美，但不知道你听没听说过它的另外一个名字——“大红花”？就像有人会给自己小孩取名“狗蛋”图个好养一样，“大红花”也不难伺候，姹紫嫣红，四季花开不败。
种植方法：放置在阳光充足处，每天浇水1次，伏天早晚各1次。
15、茉莉
种植方法：茉莉是典型的强阳性花卉之一，有“晒不死的茉莉”之说，所以尽量放在向阳处。夏季早晚浇水1次，冬季注意保温。
16、蔷薇
光是想想有一道从阳台上倾泻下来，开满蔷薇花的瀑布，就觉得世界都变美好了。一年360天中，蔷薇可开花约为300天左右，每天与鲜花为伴，未尝不是一件幸福的事。
种植方法：蔷薇喜水，每天浇水2—3次，但注意根部不要积水。
17、绿萝
非常漂亮而且很好养，不管是土培，水培都可以，市场上卖的很多，大小盆可以根据自己的需要选择。如果是水培，只要瓶内有水就可以，不怕浇多会影响生长，而且只要剪一段枝条插在水里都能活哦。
18、吊兰
吊兰同绿萝很相似，很漂亮也很便宜，还可以净化空气，吸收甲醛，土培、水培都可，在瓶内装上清水，让根部浸入水中生长即可。
这些再懒都能养活。
3. 家里养什么花助眠
1、万年青
万年青具有除甲醛的作用，也能驱逐蟑螂，如果你家里有蟑螂，可以选择万年青。它喜欢温暖、湿润及半阴的环境。夏季生长旺盛，需放置在蔽荫处，以免强光照射，否则，易造成叶片干尖焦边，影响观赏效果。
2、猫薄荷
一些研究报告记载，猫薄荷的驱除蚊虫的能力是蚊虫喷雾的10倍，所以猫薄荷是最好的驱除蚊子的植物了。但是养猫的家庭不适合养猫薄荷，它对于猫来说，不太健康。
3、薰衣草
薰衣草本身具有杀虫效果，人们通常把用薰衣草做成香包放在橱柜中，也有的把它放在卧室，用于驱蚊。
需要注意以下注意事项：
1、水养植物，定期换水；土壤植物，及时清理底座积水。
2、洋葱切片或鲜夹竹桃叶子，放适量于衣柜，可以驱虫。但夹竹桃不适宜室内种植。
3、要根据不同的植物喜好，安排其在家中的位置，满足植物的日晒、温度的需求，又能 恰到好处地驱赶害虫。
4、卫生死角，如潮湿角落、昏暗角落，清理干净并干燥后，摆放驱虫植物，效果更明显。
4. 室内什么花安神助眠
如果平时睡眠不好的话，可以吃一些营养神经的药物，或者睡前喝一杯温牛奶，可以起到安神的作用，单纯用什么植物来起到催眠的作用，这种是没有什么明显疗效的，而且没有什么太大的作用，平时养成良好的生活习惯，睡前不能玩电子产品，否则出于兴奋状态就无法睡眠了。
5. 室内养什么花助睡眠
1. 沉香：安定神绪，镇静心宁
2. 檀香：提神醒脑，与情绪安抚焦虑，帮助思考
3. 麝香：能兴奋心情
4. 琥珀：镇静心思，还有避邪招财的功能
5. 薰衣草：镇静助眠，放松心神与平衡效果
6. 绿茶：提神醒脑，恢复精神，消除疲劳，减少烦躁
7. 香草：镇定神绪，消除郁闷
8. 桧木：净化空气，富含天然芬多精恍如置身森林浴
9. 竹：预防疲劳，幽静心宁
10. 白梅：清净身心，提升注意力，芳香兴奋作用。
11. 茉莉：能减轻压力，消除烦闷。
12. 西洋杉：舒缓紧张，帮助思考能力
13. 松柏：净化心灵，改善容易疲惫的精神状态
14. 玫瑰：释放压力，使人有浪漫的情绪
15. 香杉：舒缓压力，安抚心宁
16. 百合：镇定情绪，减少压力及忧虑
17. 紫罗兰：去除身心疲倦，减轻压力，让头脑清醒
18. 金木犀：即桂花香，香甜的香气令人充满精神，消除心烦气躁，提振斗志
19. 橙：疏解压力，放松紧张心情
20. 藤：紫藤花中的紫色被尊崇最高贵的颜色，具有加压的功能
21. 葡萄柚：可以平静心神，减去烦躁，心情轻松
以上这些都有辅助催眠作用具体看需要什么才能相应应用
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