能助睡眠的盆栽植物(可以帮助睡眠的植物)
1. 可以帮助睡眠的植物
不睡觉的山地玫瑰
知识点：在植物的蒸腾作用中，水分主要通过叶的气孔散失，叶柄和幼嫩的茎上也会散失少许水分。在干旱地区，植物为了减少水分蒸发，都进化出了对策。
玫瑰向来是受人青睐的花，可是你知道吗？除了人们熟知的红玫瑰、白玫瑰之外，玫瑰还有黄、黑、蓝、绿等各种颜色。
再娇艳的玫瑰也有凋谢的一天，这是人们的常识，那么有没有四季常青的玫瑰呢，答案是有，那就是绿色的玫瑰。
绿色的玫瑰也叫山地玫瑰，又有“高山玫瑰”“山玫瑰”之称，英文名为Mountain Rose。虽然带有“玫瑰”这两个字，但它并不是花，而是多肉植物中的一种，也叫多浆植物，为景天科、莲花掌。
山地玫瑰的叶子颜色有灰绿、蓝绿、翠绿几种，经历过阳光暴晒后，叶子会长出红褐色斑纹。某些品种的叶面上还像撒了层白粉，并长有细细的茸毛。
山地玫瑰虽然四季常青，但也懂得劳逸结合，生长期过后便会进入休眠期，给自己放个假。每年9月中旬到第二年6月是它的生长期，7、8月份，进入夏季后，怕热的它就开始进入休眠期，只想安安静静地睡上一觉。
休眠期内，我们不能掉以轻心，要给它安排好环境。保证通风良好，控制好浇水量，不仅要避免烈日暴晒，还要避免雨淋，让它在通风、干燥、凉爽的环境中安然度过夏季。
山地玫瑰在休眠期会微微合上叶片，此时的它是最美的，就像随时会盛开的玫瑰花苞。为什么山地玫瑰会有休眠的习性呢？
这也是环境所致。原来，山地玫瑰原产于加那利群岛及附近的大加那利岛、特内里费岛、耶罗岛、戈梅拉岛和拉帕尔马岛等岛屿。这些地区的夏季干旱少雨，为了度过难熬的夏季，植物都进化出了对策，有的品种的莲座状叶丛会逐渐收紧，把植株紧紧包住，减少水分散发，相应的，外层的叶子还会变为橙红色；有的品种会把叶子展开，散发热量，甚至还有舍弃老叶，只保持中央叶子的新鲜。到了湿冷的秋冬，温度降低，降水增加，植株又开始生长，更换新颜。
2. 可以帮助睡眠的植物有哪些
植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动,它不仅是一种有趣的自然现象,而且是个科学之谜。
每逢晴朗的夜晚,我们只要细心观察,就会发现一些植物已发生了奇妙的变化。比如常见的合欢树,它的叶子由许多小羽片组合而成,在白天舒展而又平坦,一到夜幕降临,那无数小羽片就成双成对地折合关闭,好像被手碰过的含羞草。
有时,我们在野外还可以看到一种开紫色小花、长着3片小叶的红三叶草,白天有阳光时,每个叶柄上的叶子都舒展在空中,但到了傍晚,3片小叶就闭合起来,垂着头准备睡觉。花生也是一种爱睡觉的植物,它的叶子从傍晚开始,便慢慢地向上关闭,表示要睡觉了。以上所举实例仅是一些常见的例子,事实上,会睡觉的植物还有很多很多,如醉浆草、白屈菜、羊角豆等。
不仅植物的叶子有睡眠要求,就连娇柔艳丽的花朵也需要睡眠。生长在水面的睡莲花,每当旭日东升之时,它那美丽的花瓣就慢慢舒展开来,似乎刚从梦境中苏醒,而当夕阳西下时,它又闭拢花瓣,重新进入睡眠状态。由于它这种“昼醒晚睡”的规律性特别明显、故而得此“睡莲”芳名。
各种各样的花儿,睡眠的姿态也各不相同。蒲公英在入睡时,所有的花瓣都向上竖起闭合,看上去像一个黄色的鸡毛帚。胡萝卜的花则垂下来,像正在打瞌睡的小老头。
植物的睡眠运动会对它本身带来什么好处呢？最近几十年,科学家们围绕着这个问题,展开了广泛的研究。
最早发现植物睡眠运动的人,是英国著名的生物学家达尔文。100多年前,他在研究植物生长行为的过程中,曾对69种植物的夜间活动进行了长期观察,发现一些积满露水的叶片,因为承受到水珠的重量而运动不便,往往比其他能自由运动的叶片容易受伤。后来他又用人为的方法把叶片固定住,也得到相类似的结果。达尔文虽然无法直接测量叶片的温度,但他断定,叶片的睡眠运动对植物生长极有好处,也许主要是为了保护叶片抵御夜晚的寒冷。
达尔文的说法似乎有一定道理,但缺乏足够的证据,所以一直没有引起人们的重视。20世纪60年代,随着植物生理学的高速发展,科学家们开始深入研究植物的睡眠运动,并提出了不少解释理论。
最初,解释植物睡眠运动的最广泛的理论是“月光理论”。提出这个论点的科学家认为,叶子的睡眠运动能使植物尽量少地遭受月光的侵害。因为过多的月光照射,可能干扰植物正常的光周期感官机制,损害植物对昼夜变化的适应。然而,使人们感到迷惑不解的是,为什么许多没有光周期现象的热带植物,同样也会出现睡眠运动,这一点用“月光理论”是无法解释的。
后来科学家又发现,有些植物的睡眠运动并不受温度和光强度的控制,而是由于叶柄基部中一些细胞的膨压变化引起的。如合欢树、酢浆草、红三叶草等,通过叶子在夜间的闭合,可以减少热量的散失和水分的蒸发,尤其是合欢树,叶子不仅仅在夜晚关闭睡眠,当遭遇大风大雨时,也会逐渐合拢,以防柔嫩的叶片受到暴风雨的摧残。这种保护性的反应是对环境的一种适应。
科学家们提出一个又一个观点,但都未能有一个圆满的解释依据。正当科学家们感到困惑的时候,美国科学家恩瑞特在进行了一系列有趣的实验后提出了一个新的解释。他用一根灵敏的温度探测针在夜间测量多种植物叶片的温度,结果发现,呈水平方向(不进行睡眠运动)的叶子温度,总比垂直方向(进行睡眠运动)的叶子温度要低l℃左右。恩瑞特认为,正是这仅仅1℃的微小温度差异,已成为阻止或减缓叶子生长的重要因素。因此,在相同的环境中,能进行睡眠运动的植物生长速度较快,与其他不能进行睡眠运动的植物相比,它们具有更强的生存竞争能力。
随着研究的深入,科学家还发现了植物睡眠的有意思的事棗植物竟与人一样也有午睡的习惯。
原来,植物的午睡是指中午大约11时至下午2时,叶子的气孔关闭,光合作用明显降低这一现象。科学家认为,植物午睡主要是由于大气环境的干燥和火热引起的,午睡是植物在长期进化过程中形成的一种抗衡干旱的本能,为的是减少水分散失,以便在不良环境下生存。
3. 什么植物可以有助于睡眠
人和动物都要睡觉，以补充体力和精力。但是你知道吗，植物也要睡眠。如果你仔细观察，你会发现有的植物的叶子、花会昼开夜合，有的夜开昼闭。科学家把植物的这种现象叫“睡眠运动”。
比如公园中常见的合欢树，它的叶子有许多小羽片（组合 组装）而成，在明媚的阳光下舒展而又平坦。可一到夜幕降临时，那无数小羽片就成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草叶子，全部（合拢 聚拢）起来，这就是植物睡眠的典型现象。花生也是一种爱睡觉的植物，它的叶子从傍晚开始，便慢慢向上关闭，表示白天已经过去，它要睡觉了。有的时候，我们在野外还可以看见一种开紫色的小花、长三片小叶的红三叶草，它在白天有阳光时，每个叶柄上的三片小叶都舒展在空中，但到了傍晚，三片小叶就闭合在一起，垂下头来准备睡觉。以上仅仅是一些常见的例子，会睡觉的植物还有很多很多，如酢浆草、白屈菜、含羞草、羊豆角等。
植物的花也有睡眠的要求。花的睡眠，时间有早有晚，有长有短。太阳花就是一个贪睡的小家伙，它在上午10点钟才刚刚醒来，绽放开五颜六色的花，可是，一过中午，它就闭合起来睡眠了。碰到阴天，它似乎很贪玩，要到傍晚才进入“梦乡”。各种各样的花，睡眠姿态也各有不同。蒲公英在入睡时，所有的花瓣都向上竖起来闭合，看上去好像一个黄色的鸡毛帚；胡萝卜的花，垂下头来，则像正在打瞌睡的小老头。
有些花与众不同，白天睡大觉，夜晚时分醒来，昼夜节律颠倒了。紫茉莉下午5时左右开花，到第二天拂晓时花闭合起来睡眠了，好像怕见太阳似的。月光下含笑开放的花还有月光花、待霄草、夜开花等，它们都是昼闭夜开的花。还有番红花在早春时候开花，一天之中，时而张开，时而闭合，时而又张开，醒了睡，睡了醒，醒醒睡睡，反复好几次。晚香玉的花，不但在晚上盛开，而且格外芳香，以此引诱夜间活动的蛾子来替它传授花粉。还有，我们平时当蔬菜吃的瓠子，也是夜间开花，白天睡觉的，所以人们把它俗称为“夜开花”。
4. 帮助睡眠的植物盆栽
卧室里可以养的植物有:
一、富贵竹
富贵竹便有助眠的作用，而且水培富贵竹对于养分的需求并不是很高，放在卧室最合适的，水培富贵竹长势也比较慢，不需要经常打理，每隔2-3天的时间换一次干净的水就可以了，花花家里就养了一盆富贵竹，常年都是绿油油的状态，也没怎么打理它，长势还蛮好的，让人看着欢喜。
二、虎皮兰
卧室里面养虎皮兰更有助助眠，它自身散发出来的有氧物质，正是我们身体所需要的，对健康并没有坏处的，而且极具有观赏价值，看到它心情都会变好的。
虎皮兰养护起来也比较简单，无论是老花农还是新花友都能够将它养好，不过最好将虎皮兰放在有光照的地方，如果是封闭的卧室，虎皮兰并不是最佳选择，毕竟只有在光合作用下，它才会更好的生长。
三、芦荟
芦荟可以说是非常受欢迎的植物了，几乎养花之人都会在家里养一盆芦荟，它是能够拿来食用的，而且还有护肤的功效，家里有女人的，一定要养一盆芦荟。
卧室里养芦荟可以吸收空气中不好的物质，这样我们在睡觉的时候就不要担心会吸入一些脏东西了，不仅如此芦荟还比较好养活，这也是它最受欢迎的地方。
四、柠檬
柠檬很适合在卧室里面养，主要原因是它能够净化空气，而且结果之后的柠檬树有一股很清新的味道，弥漫在空气中，也是有助眠效果的。
如果是家里养柠檬的话最好选择小一点的盆栽，打理起来更简单一些，还能够结出果子，柠檬对健康也是非常有好处的。
五、薰衣草
薰衣草的香味能够给人心神安宁，如果是睡眠质量不好的人，就可以在卧室里面养一盆薰衣草，能够有效的帮助助眠，但是薰衣草对光照的需求比较大，所以我们在养护的过程中需要给它补充充足的光照才可以。
5. 帮助睡眠的植物中草药
中药夜交藤、伏神、桂圆、桑椹、芦荟一起泡酒可以治疗失眠。夜交藤，伏神、桂圆，都是安神助眠的。桑椹是补益肝肾的良药，还能帮助睡眠。芦荟具有强心活血的功效，可以和其他药物一起帮助睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免冷食、辛辣和刺激性食物。
6. 帮助睡眠的植物盆栽百度百科
1，爱心榕
都说，人生最幸福的是，厨房有烟火，客厅有欢笑，卧室有拥抱。卧室是爱与幸福的诞生地，特别摆放爱心榕这种听着就很有爱的植物。
爱心榕适应性强，不择土壤，除了过于粘重的土壤外，一般土壤均可正常生长，但以土层深厚、排水良好的沙质土壤最为适宜。琴叶榕稍耐阴，适宜在散射光充足的半阴环境下生长，日常管理中不宜浇水太勤，以盆土表面稍干燥为理想。
2，虎皮兰
虎皮兰是常见的室内观叶植物，叶片坚挺，暗绿色，特别适合布置装饰卧室，能轻松营造清新悦目又惬意的居住环境。虎尾兰对环境的适应能力较强，喜光又耐阴，光照不足的环境下照样呼呼生长，但长时间置于过度荫蔽的环境下，会造成植株生长缓慢，叶片发黄疲软。
3，芦荟
芦荟是出了名的好养，有较强的抗旱能力，十天半个月不浇水，叶片依旧肥厚多汁，充满勃勃生机感。芦荟生长迅速快，生长期可追施2-3次腐熟的液肥。施肥时应先将液肥装进细嘴喷壶里，然后沿着盆沿慢慢浇，这样可以避免将液肥浇到叶簇内，进而引起叶片腐烂，影响植株生长。
4，金钱树
金钱树原产非洲热带草原气候区，现几乎遍及世界各地，是一种颇受欢迎的室内观叶植物，其叶片厚实，浓绿有光泽，在阳光下闪闪发光，仿佛涂了一层蜡油，充满了葱翠欲滴的活力，让人看了倍感心旷神怡。除了装饰之用，金钱树还能吸收甲醛等，净化室内空气呢！
5，薰衣草
薰衣草植株低矮，花序颀长，花朵秀丽，花蓝紫色，盆栽点缀卧室，整个空间都会随之变得清新典雅。薰衣草全草含挥发油，其中不乏乙酸芳樟酯等成分，有镇定神经、改善睡眠之效。
6，香雪兰
很多人喜欢在卧室喷洒香水，营造清新舒畅的氛围，而香雪兰是一种比香水还香的植物，其花香清幽似兰，可使人心旷神怡，倍感清新舒畅。
香雪兰抗旱能力强，栽培基质要求有机质丰富且排水良好，可用草炭土、细河沙加有机肥混合配制的土壤。不止如此呢，它还具有较强的抗病虫能力，几乎无病虫害之顾虑。日常管理当中需要给予适当光照，如果长时间缺乏光照，容易徒长、倒伏。
7，蓝星蕨
蓝星蕨，有人说它是新晋网红植物中颜值最高的一种，叶片奇特，翠绿光润，自带滤镜，可轻松提升家居格调，营造清幽宜人的氛围。如果你家卧室空间较大，不妨养一盆。
8，串钱藤
如果卧室空间较小的话，也可以考虑养一盆串钱藤！串钱藤枝细长，具蔓性，可用吊盆栽培，悬挂于窗前，使其垂坠生长，这样既能利用垂直空间，又能起到装饰和遮阴效果，使室内平添融融情趣。
9，牡丹吊兰
牡丹吊兰枝蔓柔软下垂，常用吊盆栽种，用于卧室窗台点缀。牡丹吊兰虽生长快，但对肥水要求并不高，一般每7-10天浇水1次即可，施肥的话，以有机肥为主，微量元素为辅。
7. 有没有哪一种植物可以促进睡眠的
含羞草为什么会含羞??
含羞草具有一种有趣的特性，即稍触碰它的叶片或枝，它就迅速闭合下垂，仿佛害羞似的，是一种非常有灵性的花儿。这种开闭的原因是，含羞草的叶柄基部有个叫做“叶枕”的膨大部分，叶枕内生有薄壁细胞，当叶片受到外界触碰时，振动传到叶枕，这时薄壁细胞内的细胞液立即向细胞间隙流去而减少了细胞的膨胀能力，叶片即自动闭合，叶柄和嫩枝亦同时下垂，当“风平浪静”数分钟后，它们又恢复如初了。其老枝叶功能减弱或消失，这一特性也是含羞草一种自我保护本领。 含羞草的这种特殊本领，是对外界不良环境的一种适应。原来含羞草的老家在热带南美洲的巴西，那里常有暴风骤雨，每当第一滴雨点打着叶子时，小叶就闭合，叶柄下垂，从而避免了风雨的伤害。所以，叶片和枝是最为有趣的欣赏和把玩部位（勿过频繁触动，以防影响生长）
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